Существуют разные представления о личных границах. Некоторые представляют их неким барьером, защищающим человека от внешнего мира, другие понимают их как пределы поведения, которые можно позволить окружающим относительно себя, кому и в какой степени позволить что-то окружающим или запретить. В любом случае – это ощущение комфорта и безопасности.
Однако в череде жизненных обстоятельств мы регулярно сталкиваемся с нарушением личных границ, испытывая при этом тревогу, обиду, досаду, иногда бессилие. Это приводит к эмоциональному выгоранию и потере интереса, вдохновения. Поэтому необходимо уметь устанавливать/удерживать личные границы.
Так, 25 июня Кризисный центр организовал и провел тренинг «Границы и личная сила».
В процессе участники узнали о видах границ, поняли как их наличие влияет на успешность и проявленность, а также познакомились с понятием личной силы.
Группа исследовала границы с помощью теста, после чего совместно обсуждала, что можно сделать с этим знанием и какие новые правила можно ввести в свою жизнь.
Кроме того, на тренинге были разобраны жизненные ситуации и проанализированы случаи для расстановки личных границ. Также участниками были определены границы в отношениях с близкими, намечены правила для обсуждения в семье.
В завершении тренинга присутствующие составили формулу своей личной силы и определили, в чем заключается личная сила каждого.
