Понятие «агрессия» в обществе зачастую носит отрицательный контекст. Когда мы слышим «агрессивный», нам представляется злой, конфликтный человек. Однако психология разделяет это понятие на агрессию разрушения и жизненную, здоровую агрессию.

Здоровая агрессия – это агрессия, которая не только умело и грамотно контролируется и направляется в правильное русло, но и позволяет человеку проявляться, быть самим собой и жить свою жизнь. Это витальная энергия изменений, которая нам нужна для того, чтобы меняться. Ее можно и нужно использовать как ценный внутренний ресурс. Именно здоровая агрессия помогает добиться успеха в карьере, в личных отношениях, спорте и позволяет адекватно оценивать себя, свои ресурсы и результаты. Здоровая агрессия – это про смелость, про состояние «я знаю, чего я хочу, и я могу это сделать».

12 сентября в Кризисном центре прошел тренинг  «Право на здоровую агрессию». На мероприятии участники познакомились с разными подходами к понятию «агрессия», узнали ее формы и что значит «быть в контакте со своей агрессией». Также разобрали техники перенаправления отрицательной энергии и научились выстраивать и отслеживать внутреннюю шкалу агрессии. В ходе встречи были разобраны интересные кейсы, все участники получили ответы на свои вопросы.

Напоминаем — записаться на тренинги Кризисного центра вы можете по круглосуточному номеру (351)7355153.

•