Личностный рост, эмоциональное и психологическое здоровье зависят от множества факторов, но сегодня мы поговорим об одном из редких, но значимых аспектов — благодарности родителям.

Для многих людей благодарность родителям является естественным процессом, задумайтесь, с чем у Вас ассоциируются родители?

Возможно, это тепло, забота, какие-то детские воспоминания, поддержка и понимание.На самом деле, воспоминания связанные с родителями могут быть и болезненным процессом, некоторые выросли в семьях, где отсутствовала эмоциональная связь и взаимопонимание. Но мы ведь говорим о другом, выражение благодарности не означает оправдание их ошибок, смысл заключается в принятии того, что родители – тоже люди, которые впервые проживают свою жизнь, они такие же, как и все остальные, они не могут знать, как правильно. У них тоже есть свои воспоминания, когда они были детьми, и наверняка они пережили свои собственные травмы.

Если посмотреть на них не с позиции ребенок – родитель, а взглянуть на них как на обычных людей, мы можем увидеть совершенно другую картину и можем понять, что в мире нет идеальных людей, и Ваши родители – не исключение. И это может дать вам возможность вырасти внутри себя, возможно, вы сможете сдвинуться с мертвой точки и пойти дальше.

Позвольте себе быть благодарным даже за незначительное, например, тот опыт, который вы вынесли для себя. Благодарите их даже за негативный опыт, за всё, что вы сможете вспомнить, ведь самое важно создаете Вы. Вы сами выбираете кем стать, сами выбираете, что взять для себя и что использовать в дальнейшем.

Есть множество техник, которые помогут выразить благодарность. Например, ведение дневника благодарности, где вы записываете положительные моменты из своего детства. Можно написать письмо прощения. А если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, стоит обратиться к психологу. Главное помнить: ваше благополучие зависит только от вас.

Психолог Кризисного центра