21 января в Кризисном центре состоялся тренинг по личным границам для подростков (детей участников СВО) «Мой щит».

В теплой и доверительной атмосфере мы обсуждали простые, но ключевые вещи:

• как распознать свои чувства и понять, что тебе некомфортно
• как мягко, но уверенно сказать «нет»
• как замечать и уважать границы других людей
• как прислушиваться к сигналам своего тела

Формат включал жизненные примеры, открытые обсуждения, практические упражнения и паузы для размышления. У каждого была свобода выбора — активно участвовать или наблюдать. Мы вместе искали слова и способы отстаивать себя, которые подходят именно тебе, а также учились слышать не только себя, но и других.

Особое значение мы придали созданию безопасного пространства, где можно быть разным: молчать, думать, пробовать, ошибаться или сделать паузу.

Тренинг прошел живо и очень весело! Большое спасибо всем участникам за смелость, вовлеченность и уважение друг к другу! Мы верим, что у каждого теперь есть свой внутренний «щит», который со временем будет только крепче!