Декабрь — это самое время начинать подводить итоги уходящего года. Сделать это лучше именно сейчас, пока предновогодняя суета еще не ворвалась в вашу жизнь, и не закрутила в своем водовороте. Заблаговременное подведение итогов позволит сделать этот процесс наиболее эффективным. Самый важный итог уходящего года для каждого из нас — это осознание того, как мы прожили этот период.
Итак, давайте обратим свой взор на год уходящий и на самого себя, свои мысли и чувства. Кто тот человек, кто вступал в 2016 год, и кто тот, кто его покидает? Какие изменения произошли с этим человеком? Какой путь им пройден? Какие планы были реализованы на этом пути за год, а какие находятся в процессе? Может, есть какие-то идеи и начинания, которые были задвинуты в дальний ящик стола и позабыты? Какая их ждет участь – быть реализованными на последнем аккорде года, либо вы их перенесете в «новую жизнь 2017 года»? Какие вершины были покорены и какие препятствия преодолели на пути? Сопровождался ли ваш путь радостью или грустью, озаряли ли его моменты счастья?
Мы можем считать, что проводить такой анализ незачем, да и некогда, придет новый год и расставит все на свои места… Не расставит. Так, отворачиваясь от подведения итогов, мы просто сбегаем от себя и собственной жизни в суету и срочные дела, не давая себе возможности нести ответственность за свои дела и поступки. Это, конечно, немалый труд — быть честным с собой, и порой это может быть нелегко, но именно честность позволяет быть в ладу с собой и окружающими, более осознанно проживать жизнь, лучше понимать и принимать себя.
Отодвиньте дела и заботы, отключите на полчаса телефон, возьмите ручку и бумагу и посвятите это драгоценное время только себе.
- Что меня особенно вдохновляло в этом году?
- Что мне далось труднее всего в 2016г?
- Какое событие 2016года запомнилось мне?
- Этот год был одним из самых прекрасных в связи с тем, что…
- Какую свою внутреннюю цель или задачу я успешно решил?
- Увеличился ли мой достаток в этом году?
- Выросла ли от этого моя удовлетворенность собой?
- Какие люди наполнили мой год?
- Кому я помог в этом году?
- От кого я неожиданно получил помощь и поддержку?
- Уделял ли я достаточно времени для своей семьи?
- Кому и за что я благодарен?
- Состоялся ли в этом году разговор, перевернувший мои взгляды и представления?
- Какой новый проект увлек меня в этом году?
- Что я считаю своим главным достижением за этот год?
- Какую метафору можно применить к этому году?
- Какие цели удалось достичь?
- От каких целей я отказался только лишь потому что не мог сказать «нет» или испытывал страх?
- О чем я сожалею, что хотел бы исправить?
- Что забирало силы и энергию в течение года?
- Все ли запланированные цели я достиг?
- Есть ли незавершенные дела, которые давят на меня?
- Какие дела я хочу завершить до конца этого года?
- Какие дела я позволяю себе решить в следующем году?
- Чего я хочу добиться в новом году?
Ответы на эти вопросы помогут вам разобраться с вашими целями и задачами на ближайший год, понять, в чем состоят ваши ресурсы, на которые вы можете опираться для решения дальнейших задач. Откуда берется неудовлетворенность настоящим положением дел, и что вы можете сделать, чтобы улучшить вашу жизнь уже сегодня, в декабре 2016года, не надеясь на «чудесный новый год».
Автор публикации: Дементьева А.В., психолог МБУ СО «Кризисный Центр» города Челябинска