Достаточно много внимания сейчас уделяется тому, чтобы с раннего возраста прививать детям любовь к спорту и здоровому образу жизни. Существуют спортивные центры, секции, где ребенок может выбрать то, что ему нравится, и заниматься спортом. Но актуальность здорового образа жизни, и сложности в том, чтобы его придерживались, занимались спортом, все равно остаются. Почему так происходит?

То, будет ли у ребенка стремление заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, может зависеть от ряда разных причин. Но откуда дети обычно узнают, «что такое хорошо, а что такое плохо»? В большей степени ценности, которые формируются у человека, зависят от его окружения, и в немалой степени – от того, каких взглядов придерживались родители или значимые для него взрослые. И родители своим личным примером могут вдохновить и мотивировать ребенка вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Ведь бывает так, что взрослые приходят уставшие с работы, нет особого желания что-либо делать, хочется отдохнуть… И что требовать с ребенка, если такого примера перед глазами у него нет?

Необязательно срочно брать детей и бежать с ними в бассейн или в ближайший фитнес-центр. Хотя, конечно, можно, но это не должно быть принуждением. Лучше спросить ребенка, что ему нравится, а что нет. А если он сомневается, помочь ему с выбором. Как? Предлагать разные варианты. Если вы не особый любитель спорта, и вдохновлять своим личным примером затруднительно, можно посещать с ребенком разные спортивные мероприятия – футбольные, хоккейные матчи, соревнования, которые проходят достаточно часто. Кто знает, может он, увидев игру какого-нибудь известного спортсмена, зарядившись атмосферой, которая всегда присутствует на стадионе, вдохновиться настолько, что с удовольствием займется тем же самым видом спорта. Можно сформировать новую семейную традицию – например, раз в неделю играть с ребенком в футбол, или устраивать конкурс, кто больше раз отожмется от пола, ходить всей семьей на спортивные мероприятия, болеть за любимую команду. Важно исходить из особенностей ребенка, и его предпочтений, и не всегда необходимо опираться на его пол – мальчик всерьез может увлечься танцами, а девочку может заинтересовать бокс. И не обязательно требовать от ребенка медалей, призовых мест – достаточным будет то, что он уже занимается спортом, и делает свои, пусть и небольшие, успехи.

Главное – помнить, что спорт и ведение здорового образа жизни не только улучшают здоровье и общее состояние человека, но и способствуют развитию лидерских качеств, формированию ответственности, умения оценивать свои силы и стремиться к победе и новым достижениям, и просто получать удовольствие от самих занятий. Стоит только начать))

Автор публикации — Сбитняя Анастасия, психолог Кризисного центра