11 марта состоялся тренинг «От внутренней уверенности к эффективной коммуникации», который помог участникам лучше понять себя и научиться строить гармоничные отношения с окружающими.

Мы исследовали три основных стиля общения: неуверенный, агрессивный и уверенный. Главная задача – научиться находить золотую середину, чтобы выражать свои мысли спокойно, ясно и так, чтобы вас услышали и поняли.

Через упражнения «Поза инженера» и «Голос инженера» участники почувствовали, как осанка, дыхание и интонации способны усилить уверенность и сделать любое выступление или диалог по-настоящему эффективным.

Рассмотрели практический инструмент – упражнение «Перепрошивка мысли». Ребята учились выявлять автоматические негативные установки и заменять их на более позитивные и реалистичные. Это отличный способ снизить волнение перед любыми важными событиями.

Подробно разобрали, что такое ассертивная коммуникация: как спокойно и уверенно выражать свое мнен�