Друзья, тема домашнего насилия уже давно поднимается в нашей стране. Домашнее насилие, бывает физическое, когда один человек бьет другого и психологическое насилие, когда один человек оскорбляет и унижает другого человека (существует также экономическое и сексуальное домашнее насилие). Это относится в равной степени, как к женам, которые страдают от своих мужей, так и к детям, которые страдают от своих родителей.

К сожалению, мы привыкаем к насилию в жизни, нам это постоянно транслируют по телевидению и интернету. Дети привыкают применять насилие в играх, особенно — опасно для подростков. Психологи доказали, демонстрация насилия детям, повышает агрессивность и у девочек, и у мальчиков.

Давайте вместе посмотрим на нашу реакцию на примере пострадавших жен от мужей, когда мы узнаем о фактах насилия. Часто мы не знаем как на это реагировать. Когда человек видит, что другой страдает, у нас есть три возможные бессознательные реакции на боль, которые мы применяем.

Первая, мы говорим: «Как ты это могла допустить, тысячи женщин живут в браке, и их никто не бьёт!». То есть мы с вами сразу пытаемся разобраться «здесь и сейчас» в причинах произошедшего и обвинить другого человека в том, что произошло. Почему мы это делаем? Мы боимся. Мы только что узнали про насилие, или это произошло на наших глазах, мы не знаем, как реагировать, нам самим страшно и один из способов — начать искать проблему. Человек кричит от боли или плачет от унижения, а мы ему говорим: «Давай разберемся в причинах! В чем твоя вина?» А теперь поставьте себя на место пострадавшего человека. Когда вам пытаются так «помочь» — это помогает вам? Я уверен, что нет. Это возможно в будущем, когда человек успокоится, придет в себя, имеет смысл проанализировать причины. Но точно не сейчас..

Вторая, мы говорим: «Ой, что ты расплакалась, как маленькая! Бросишь его, найдешь другого! Ну, подумаешь, нос сломал, вылечат, заживет». Мы обесцениваем проблему, переживание и эмоции пострадавшего человека. Так мы отстраняемся от ситуации и убегаем от нее и от собственного страха. Скажите, когда вам больно – это помогает? Это не помогает. Потому, что вам больно сейчас! Вы не можете думать о будущем, заживет у вас или нет.

Третья, мы говорим: «Давай подумаем, за что это тебе судьба послала, за что это ты заслужила? Не просто это так с тобой случилось». Мы ищем здесь причину и начинаем обвинять жертву. Вам это помогает?

        

А знаете, что помогает? Сочувствие, совместное чувствование. Когда вы подойдете к пострадавшему человеку, обнимете его и скажите: «Я знаю, как тебе больно, плачь, кричи, это нормально. Плакать, когда тебе больно — это нормально. Страдать от боли — это нормально. Я не могу тебе помочь, но я могу побыть с тобой рядом. Расскажи, как тебе больно, что ты чувствуешь». Понятно, надо обратиться в правоохранительные органы, может обратиться в медицинские учреждения. Но разделить эмоции пострадавшего человека, проявить к нему сочувствие — это важно! Выслушайте его, не советуйте, не анализируйте, не оценивайте, не сравнивайте, к примеру: «у моей соседки ситуация была еще хуже»! Когда к нам проявляют сочувствие, нам становится легче. Это один из аккредитованных способов психотерапии.

         Друзья, берегите себя и своих близких. Проявите по возможности сочувствие тем, кто оказался в тяжелой жизненной ситуации.

Присоединяйтесь к акции «Челябинск против насилия» Кризисного центра
https://vk.com/crisiscenter74?w=wall-49100903_3724

#74противнасилия
#вдомесемьяилюбовь
#кризисныйцентр74

Автор публикации — Мурашов Вадим, психолог Кризисного центра