Подростковый возраст это особый период, который сопровождается глобальными изменениями на всех уровнях человеческого организма: физическом, физиологическом и психологическом. Эти изменения невозможно не заметить и также трудно их бывает принять.

То, как и какой образ своего тела и внешности в целом подросток формирует, в современном мире, зависит от трех составляющих:

• СЕМЬЯ
Несмотря на то, что в подростком возрасте более значимыми становятся сверстники, чем родители, высказывания и поведение последних оказывает влияние на формирования образа тела подростка. Резкие и негативные замечания и насмешки в адрес ребенка по поводу его внешности, постоянная концентрация на этой теме и контроль снижают его способность к самопринятию. Кроме этого, транслируемый образ жизни и пищевые привычки родителя также оказывают влияние на формирование образа тела подростка

Рекомендация родителям: доверительные и теплые отношения с вашим ребенком-подростом помогут ему на пути принятия себя и формирования положительного внешнего образа. Не нужно думать, как и чем помочь своему подростку принять себя, а самим начать принимать его таким, какой он есть.

• СВЕРСТНИКИ
Нередкость в наше время явление буллинга — постоянные намеренные негативные действия, направленные на одного и того же ребенка со стороны другого ребенка или группы детей. Часто причиной такого поведения являются отличия во внешности подростка от остальных или некоторые недостатки, например, проблемная кожа, лишний вес и т.д. В случае, если подросток сталкивается с подобным, это ощущается болезненно и бьет по его и так нестабильной самооценке.

Рекомендации подросткам: не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой к тем, кто может вам ее оказать, например, близким или психологам, в том числе детского телефона доверия 88002000122.

• СМИ, СОЦСЕТИ
В современном мире подростки часто наблюдают в социальных сетях за идеальными жизнями идеальных людей. Очень часто красивые фото, которые они видят, не имеют ничего общего с реальностью, но это не останавливает от сравнения себя с другими по ту сторону экрана. В результате у подростков формируются неадекватно завышенные требования к своей внешности и тела без учета своих особенностей и личной индивидуальности.

Рекомендации подросткам: чаще прибегайте к фактам о своей внешности и тела, подумайте о значении этих фактов. Научитесь принимать комплименты и сами чаще их себе делайте. Принятие того, что все люди разные, что и делает их особенными, поможет осознать, что и ваши особенности делают вас прекрасными и неповторимыми.

Стоит также помнить о том, что личность человека не сводится к тому, как он выглядит. Отражение в зеркале или фото это просто то, как человек выглядит в определенный момент времени. Личные качества, таланты и успехи скажут о нем намного больше, чем просто контур его лица и тела.

Автор публикации — Ковылкина Ирина