Опираясь на данные Роспотребнадзора, мы ответили на несколько вопросов по данной теме.
- Что такое «режим дня»?
Режим дня – это заранее расписанный порядок дел, которые человек выполняет в течение дня с момента его пробуждения до момента сна.
- Почему ребенку важно иметь режим дня?
Ожидаемый положительный результат мы показали в инфографике публикации. Но, чтобы этого добиться, нужно соблюдать некоторые условия:
- Чётко и неотступно следовать заведённому распорядку дня
- Выходные только для отдыха!
- Ориентируйтесь только на индивидуальные особенности вашего ребёнка.
- Не заставляйте ребёнка делать что-то насильно
- Ребенок должен понимать, для чего ему этот «непонятный план». Дайте ему эти объяснения.
- На какие нормы нужно опираться, составляя режим дня для малыша?
Несмотря на описанные нами нормы, дорогие родители, запомните: ваш ребенок УНИКАЛЕН! Составляйте режим с учетом его особенностей здоровья, уровня развития и личных интересов.
Чтобы помочь вам в составлении индивидуального, уникального режима дня для вашего ребенка, мы подготовили пример такого плана. Хотим отметить, что этот пример лишь обобщенный, написанный с опорой на среднестатистического младшего школьника.
