Наша жизнь часто сталкивает с временными и энергетическими ограничениями, что приводит к истощению  ресурсов и возникновению усталости.

Истощение ресурсов является результатом долгосрочного напряжения и нехватки психологических ресурсов, и это приводит к физическому и эмоциональному истощению. Поэтому очень важно уметь восстанавливать свои ресурсы.

Так, в Кризисном центре состоялся социально-психологический тренинг на тему «Как восстановить свои ресурсы». С участниками мероприятия разобрали техники раскрытия у себя личностных ресурсов, снятия психического напряжения и эмоциональной усталости, а также  самопомощи  и поддержки  самих себя в кризисных ситуациях.

Ресурсное состояние поможет избавиться от проблем в разных сферах жизни. Душевный подъем усилит концентрацию внимания на работе и повысит продуктивность, а личную жизнь наполнит новыми красками. Важно лишь следить за своими внутренними ощущениями и вовремя давать себе отдохнуть и наполнится позитивной энергией.