Найти баланс между семьей, работой и личными интересами – задача не из легких. Современным мамам приходится справляться со множеством обязанностей.

21 ноября в Кризисном центре прошел тренинг «Мама в центре жизни: как найти баланс между обязанностями и счастьем».

На тренинге участницы сделали первые шаги к пониманию себя и возвращению радости в свою жизнь. Рассмотрели понятие «родительское выгорание» и способы его преодоления, поняли как помочь самому себе. Так же были обсуждены ритуалы, которые помогают справиться с беспокойством, обрести уверенность и уменьшить негативные эмоции.

Визуальная методика самоанализа «Колесо баланса» помогла участницам посмотреть на себя со стороны, оценить разные стороны своей жизни, выявить проблемы и продумать пути их решения, определить жизненные цели и приоритеты.

• 

• 

Записаться на тренинг по телефону
(351) 735-51-53 (круглосуточно)