18 марта в Кризисном центре состоялся тренинг «Мой страх – мой союзник». Принято считать, что страх — это исключительно негативная эмоция, которая не позволяет человеку в полной мере получать удовольствие от жизни. Однако, у собравшихся участников появилась возможность посмотреть на данный вопрос с другой стороны.
Ограничивающие убеждения, что это эмоция, с которой обязательно необходимо «бороться», что стыдно бояться, заложенные с раннего детства установки на запрет открытого выражения своих чувств и их обесценивание, приучают нас подавлять в себе наши переживания, всячески их игнорировать, с пренебрежением относиться к собственному психологическому здоровью. А что, если страх — это всего лишь маячок в бушующем океане жизни, сигнализирующей нам об опасности, предстоящей угрозе.
Страх потерять близкого, родного человека, страх одиночества, боязнь сделать первый шаг в неизвестность, в бездну неопределённости, после которого появляется горизонт с новыми возможностями, об этом и многом другом удалось в безопасных условиях поговорить участникам мероприятия. Каждый смог открыто без осуждения поделиться своими переживаниями и тревогами, а также опытом совладания с данными состояниями.
Собравшимся в этот вечер удалось прийти к обоюдному мнению о том, насколько важно каждому человеку испытывать и проживать всю палитру и разнообразие присущих для нас чувств, а не тратить свои ресурсы на сражение с «ветряными мельницами». Не подавлять, а принимать, жить в согласии с самим собой и своими эмоциями, сделать их нашими союзниками, а не врагами.
Планы групповых мероприятий размещаются здесь.
