План отличается от мечты только количеством израсходованной бумаги. Владислав Гжегорчик.

С детства мы мечтаем, а некоторые даже начинают планировать, кем станем в будущем, в каком городе хотим жить, как будем выглядеть, кто станет партнером по жизни. В более сознательном возрасте мы ставим перед собой цели, достижение которых зачастую нам под силу. Однако многие склонны сталкиваться с разочарованием. Возможно, переоценили свои силы и возможности, не учли жизненные обстоятельства, перегорели ввиду длительного периода достижения результата и т.п. Как избежать этой неприятности? Несомненно, важна сама цель. Но при этом стоит обратить внимание на ее конкретизацию, определение путей и средств ее достижения при минимальном количестве затрат ваших усилий и возможностей, контроль за поэтапными достижениями поставленных задач, что и представляет собой планирование (предполагаемый прогноз результата).

При составлении плана на жизнь очень важно руководствоваться именно личными ценностями и приоритетами, на которые вы будете делать наибольший упор. Иначе, достигнув навязанной цели (друзьями, близкими и родными людьми, коллегами), вы не будете испытывать радость. После того, как определили для себя приоритетные цели, конкретизируйте их. Распишите по месяцам, может и дням, что вы будете делать, чтобы достичь результат. Отговорки о том, что начну завтра, на выходных или же с лета, нового года — не работают! Хороший план сегодня лучше безупречного завтра!

 

Можно начать с малого, с часового планирования, то есть сколько времени у вас уйдет на выполнение той или иной работы и когда сможете взяться за другую сегодня, либо можете расписать план на неделю. Но следует помнить, дабы избежать разочарования, необходимо использовать принцип гибкости. «Почему?» — спросите вы. Плох тот план, который нельзя изменить!  Ведь учесть все обстоятельства, продумать все до мелочей – нереально! Многие факторы, такие как изменчивость погоды, поведение других людей, вам не удастся спрогнозировать и предугадать со стопроцентной вероятностью. Поэтому, планируя день, неделю, месяц, стоит помнить об этом и держать в голове план Б, который звучит так: все, что не случилось или случилось — к лучшему!

При планировании ваше внимание стоит направить на все сферы вашей жизни, а именно: образование, карьера, личные отношения, здоровье, отдых, семья, друзья и финансы. Важно грамотное умение распределять свои силы и возможности для реализации действий по достижению целей. Анализируем вашу должность на «здесь и сейчас», заработную плату, ситуацию в личных отношениях, есть ли место для отдыха в вашей жизни и каким образом отдыхаете, насколько идеально состояние здоровья для вашего возраста, в какой или каких сферах жизни вы достигли успеха, а какие поставили на «стоп». Подумайте, что для вас наиболее важно. Будьте честны с собой! Для наглядности можете изобразить круг, разделите его на секторы — количество выше описанных сфер жизни и закрасьте область удовлетворенности каждой из них. Перед вами «колесо баланса жизни». Есть ли провалы? На что вы уделяли мало времени или не обращали внимание?

Напротив каждой составляющей напишите желаемый результат. Опишите действия, которые приведут вас к нему. В этот момент необходимо ответить на вопросы: что произойдет с вами и вашей жизнью, если вдруг что-то пойдет не по плану? Если какой-то из пунктов не получится осуществить? Как вы будете себя чувствовать? Будете ли расстроены?

 

Неотъемлемой частью любого планирования является визуализация. Поэтому ваш план должен быть у вас на виду (в блокноте, ноутбуке, телефоне, на письменном столе, холодильнике и т.п.), можно сделать плакат, где будут картинки и фотографии. Вы всегда должны помнить, к чему вы стремитесь и что должны делать, чтобы стать таким, каким вы хотите себя видеть.

 

Хорошо продуманный план, четко поставленные и детально прописанные задачи, временные границы предоставят вам возможность с минимальным количеством затрат и ресурсов достичь желаемую цель. Безусловно, жизнь вносит свои коррективы, существуют обстоятельства, независящие от нас. А может у вас попросту что-то не получается. Относитесь ко всему спокойно! По возможности не сдавайтесь, потому что, трудясь над собой и своей жизнью, вы достигнете всего, чего желаете.

Автор публикации — Биксеитова Эльза, психолог Кризисного центра