Вчера в Кризисном центре прошёл тренинг для детей участников СВО — «Кнопка «стоп» и кнопка «помощь»: настройка связи с окружающими». Мы говорили об одиночестве и потерянной связи с близкими. В безопасной, тёплой атмосфере разобрали, почему так трудно попросить о помощи, как напряжение разрушает отношения и почему иногда проще закрыться, чем открыться.

Затем перешли к практике, где разобрали технику «СТОП» — она помогает заметить внутреннее напряжение и останавливать импульсивные реакции.

Дышали, делали упражнения на расслабление и заземление. А также, что тоже немало важно, учились доверять друг другу в кругу!
Участники поняли, что просить поддержки — это не слабость, а важный шаг к сохранению внутренней устойчивости. Такие встречи нужны, чтобы напомнить, что даже в самые сложные времена ты не один, и у тебя всегда есть кнопка «ПОМОЩЬ»