Каждый из нас испытывал чувство обиды, однако мы по-разному проживаем его по времени и глубине. Кто-то ненадолго испытавает чувство горечи и обиды и уже через некоторое время прощает своего обидчика, а кто-то носит это чувство  в себе еще долго, при этом коллекционируя и другие обидные ситуации. 19 августа на базе МБУ СО «Кризисный центр» г. Челябинска состоялся тренинг «Обида. Как ее отпустить?».

Для проработки данной проблемы психолог Кризисного центра подготовил для участников программу длительностью 3 часа. Теория раскрыла участникам причины обиды и способы ее формирования. Практическая часть состояла из упражнений, прочтения и обсуждения сказки, работы со спектрокартами.

Выполнение упражнений, обсуждение, теория в совокупности помогли достичь цели — найти конструктивные способы прощения обид, а также:

• исследовать причины формирования обиды;
• осознать свои ожидания от обидчика;
• найти ресурсы для борьбы с негативными эмоциями.

«Глубже поняла разрушительную силу обиды, слушая других при работе со спектрокартами»

«Узнала методы недопущения обиды. Хотелось бы поработать над этой проблемой еще»