Часто проблема интернет-зависимости или зависимости от гаджетов ассоциируется с детьми, но в век высоких технологий это проблема задела и взрослое поколение. В этой статье мы рассмотрим признаки интернет- зависимости, а также сформируем рекомендации, которые могут преодолеть данную ситуацию.

Признаками зависимости от интернета можно считать:

• Живое общение больше не приносит радости, не является чем-то важным. Чаще заменяется общением в социальных сетях или мессенджерах.

• Большая часть свободного времени проходит за просмотром социальных сетей или видеохостингов.

• Частые проверки социальных сетей, почты, обновление страницы в надежде обнаружить новый контент.

• Определенная задача в интернете (работа, чтение статьи, заказ каких-либо товаров) уходит на второй план, сменяясь просмотром видео, мемов, комментариев.

• При попытке закончить сеанс проявляется синдром отмены: агрессия, апатия, вялость, тревога.

Если вы обнаружили у себя все или несколько признаков, есть вероятность, что у вас сформирована интернет-зависимость. Что делать в такой ситуации:

• В первую очередь важно начать ко�