Мой дух скудеет. Осталось тело лишь,

 Но за него и гроша не дашь…

Дмитрий Быков.

  Почему как только возникает вопрос: «А ты любишь себя?» у многих появляется состояние полного декаданса. Что может быть хуже? Для многих девушек непонятно как можно себя похвалить?! Нам кажется, если хотя бы чего-нибудь еще достигла бы…а так чему радоваться, лучше пойду попью чай с печеньками. Данные трудности проистекают из-за того, что внутреннее «Я» многих девушек, женщин заполнено самокритикой, «самоедством» и недовольством собой. Общество в свою очередь тоже играет немаловажную роль. Так принято считать, что завышенная самооценка это плохо, не комильфо. Однако, чаще всего завышенная самооценка связана со страхом увидеть себя настоящей и принять себя такой какая есть.  Откуда берутся такие крайности и как достичь золотой середины и вообще возможно ли это? Когда рождается ребенок, родители зачастую имеют свои определенные ожидания, а также перекладывают на детей свои нереализованные мечтания и амбиции. Ребенок в свою очередь развивается по своим законам, родители начинают испытывать разочарование и недовольство. Хоть ребенок и будет стремиться угодить всем ожиданиям своих родителей, вряд ли что-то получится, ведь это другая личность со своим внутреннем «Я», в итоге происходит разочарование, порой отчаяние, девочки зачастую начинают комплексовать из-за того, что не тот нос, большой вес, чересчур активная или наоборот пассивная.  Возможно ли полюбить себя и в каком возрасте это сделать не поздно?         Отвечая на первый вопрос смело заявляю «ДА, В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!». Как это сделать? Маленькими шагами постепенно. Начните смотреть по сторонам, посмотрите чем Вы окружены, что Вы умеете делать. Начните говорить себе спасибо, хвалите себя, хотя бы за то, что сделали себе вкусную чашку чая, за то, что сделали себе красивый макияж. Спешу поделиться хорошей новостью: психологи «Кризисного центра» города Челябинска организуют и проводят бесплатные тренинги для населения нашего города. В конце февраля стартует серия тренингов посвященных как раз актуальной теме «Как полюбить себя». На днях мне удалось взять интервью у ведущей цикла тренингов Татьяны Борисовой по данной проблеме:

— Татьяна, на сколько важно любить себя? Любовь к себе является важной составляющей нашей жизни, ведь именно она создает благоприятные условия для развития человека, его взаимодействия с миром, с окружающими людьми. Человек, который не любит себя воспринимает себя негативно, считает,  его никто не любит, что ничего хорошего с ним не может произойти и получает именно такой результат. Полюби себя и мир полюбит тебя!

— В своей работе Вы используете такие техники как Сказакотерапия, расскажите, что это такое?  На тренингах Вы рассказываете сказки? Сказкотерапия — это авторский метод, разработанный нашей соотечественницей Т.Д. Зинкевич-Евстигневой. Сказкотерапия направлена на «разговор» с внутренним миром человека, с его бессознательным и выступает как воспитательная система, направленная на формирование ценностей. Инструментами такого общения и воспитания являются сказки, притчи, мифы, в которых заложена уникальная информация о различных жизненных ситуациях человека. Ведь вспомните, сюжеты сказок похожи на нашу жизнь или ее отдельные проявления. На тренингах мы не только читаем сказки, сочиняем их сами, но и занимаемся творческими арт-техниками, телесными практиками. Все это позволяет «мягко» взаимодействовать с нашей личностью, запуская работу на бессознательном уровне, к тому же обращая работу в яркую, сказочную форму!

— На сколько эффективно метод сказкотерапии помогает в жизни? Сказкотерапия является эффективным методом, который прошел свою проверку тысячелетиями, ведь сказки и мифы, истории передавались из поколения в поколения. Именно в сказках показаны истории героев, их характеры, «ловушки», которые ждут их на пути, уроки жизни, которые они проходят, ресурсы и помощники, которые направляют на нужный путь. Когда мы разбираем такие сюжеты, схожие с жизненной ситуацией мы начинаем в ней ориентироваться, соответственно быстро находим выход из нее уже в реальной жизни.

— Сказкотерапия только для детей? Многие считают, что сказки только для детей, взрослые такое не читают, и если дети уже пошли в школу, то из сказок они выросли. Т.Д. Зинкевич-Евстигнева говорит о том, что чтение сказок важно продолжать после 6 лет, этот возраст становятся наиболее эффективными для восприятия и помогают познавать этот мир. Сказкотерапевтические тренинги проводяться и с детьми, и со взрослыми, ведь именно сказки будят в нас внутреннего ребенка и пробуждают все самое лучше! Кризисный центр приглашает всех желающих девушек и женщин для поиска себя и любви к себе! Тренинги абсолютно бесплатны. Ознакомиться с расписанием, задать свои вопросы Вы можете по телефону 735-51-53 или написав электронное письмо на адрес:  kr_center_trening@mail.ru, а также можете заглянуть в нашу группу: https://vk.com/event87720415

Анна Юдина