Каждый человек в своей жизни сталкивается с различными ситуациями, в которых необходимо взаимодействовать с людьми, принимать решения.
Ему приходится проявлять себя в личной и семейной жизни, профессиональной сфере. Если человек себе нравится, то он чувствует себя уверенно, если — нет, то возникает недовольство собой.
Как же принять себя? Почему нам сложно принять себя такими, какие мы есть? Что значит любовь к себе?
Об этом и говорили участники психологического тренинга «Принять и полюбить себя», который состоялся 16 мая.
Участники тренинга рассмотрели образ «Я». Проанализировали свое поведение по отношению к себе. Отметили, что все составляющие образа «Я» значимы в жизни и могут поддерживать нас. Особое внимание уделили составляющей образа «Я — ментальное» (установки, убеждения и представления). Сделали вывод о том, что наше физическое состояние зависит от того, насколько мы принимаем себя. Чем больше человек не принимает себя, тем больше испытывает негативных эмоций и чувств. Что в свою очередь вызывает эмоциональное напряжение, которое неблагоприятно влияет на тело.
На протяжении всего тренинга участники отслеживали свои физические ощущения, эмоции и чувства, говорили о своих потребностях.
Практическая часть позволила каждому осознать свою уникальность и индивидуальность, что дает возможность принять себя любым. А удовлетворение своих актуальных потребностей – проявление любви (доверия) к себе.
В процессе групповой работы участники получили опыт исследования своего образа «Я», опыт принятия себя, доверия к себе.
