Автор публикации:

Латыпова Н.Т.,

Психолог МБУ СО «Кризисный Центр» г. Челябинска

Не редкость, что на «Телефон Доверия» обращаются пожилые люди, страдающие от одиночества: эмоционального или социального (потеря близких, отсутствие общения). В связи с этим, в данной статье мы рассмотрим проблему одиночества пожилых людей и попытаемся найти выход из этого болезненного состояния, ведь переживание одиночества в пожилом возрасте подобно болезни, которая забирает все силы и приводит к ухудшению здоровья.

Все люди когда-либо испытывают чувство одиночества. Особенно это характерно для людей пожилого возраста. Друзья умирают, дети отдаляются. Из-за потери контактов многие потребности остаются неудовлетворенными, что приводит к недовольству всей жизнью. Во время продолжительного одиночества люди могут испытывать обиду, зависть и даже ненависть к окружающим.

Чувство одиночества у пожилых людей переходит иногда в настоящую трагедию. Давайте попробуем разобраться: есть ли способ уменьшить масштабы трагедии одиночества?

Как человек относится к своему одиночеству (унынием и бездействием или активно преодолевает его) зависит от отношения человека к жизни и самому себе.

В мире много оптимистичных пожилых людей, которые не страдают от одиночества и старости благодаря новым увлечениям и тяге к интересным вещам. Другая категория людей часто винят себя. Они постоянно жалеют об упущенных возможностях и именно это мешает ощутить внутреннее спокойствие. Если Вы испытываете чувство вины или сожаления, которые мешают жить и делают одиночество ещё более неприятным, подумайте, что привело Вас к этим чувствам? Возможно, Вы не можете простить других или самого себя за допущенные когда-то Вами ошибки, которые вызывают негативные эмоции, разочарование в себе. Кстати, самый сильный удар по самооценке и душевному здоровью, одиночество наносит именно по обиженным людям, поскольку они обычно выстраивают «стену» между собой и окружающими.

Так ли страшны наши или чужие ошибки из прошлого? Иногда, действительно, отчасти виноваты в своём одиночестве мы сами, но часто можно найти виновными других в том, что жизнь сложилась не так, как ожидалось.

Однако нужно помнить две вещи. Во-первых, обиды из прошлого не стоит держать в себе. Часто бывает важно высказать, выплакать то, что «засело внутри и не даёт покоя». При этом важно помнить: того, что было не вернёшь и зацикливаться на том, что уже прошло, тоже не стоит. Гораздо полезней подумать о том, что может улучшить Вашу жизнь «здесь и сейчас», ведь она продолжается!

Во-вторых, что касается одиночества, то оно может возникать и по независимым от нас причинам. Не стоит излишне корить себя, ведь круг общения пожилого человека, обычно, гораздо уже круга общения активного юноши или девушки. Так происходит у большинства людей, но это не говорит о вине или недостатках пенсионера. Если одиночество мучает Вас, то подумайте, на первый взгляд, странных или недостижимых возможностях взаимодействия с другими людьми.

Вообще, у  человека всегда есть выбор – преодоление одиночества или сосуществование с ним. Если человек выбирает для себя пребывание в одиночестве, то сначала с ним нужно смириться, осознать и принять настоящее и прошлое, постараться перестать себя винить и попытаться сделать свою нынешнюю жизнь такой, какой она Вам будет приятна и комфортна. Например, многие пенсионеры открывают в себе новые таланты, у них появляется желание творить, и одиночество этому не помеха. Творчество любого рода скрашивает жизнь и придает ей смысл. Многие начинают заниматься рукоделием или рисованием, что очень интересно и полезно.

Но если человек выбирает другой путь – преодоление одиночества, то важно  работать над собой, чтобы располагать к себе людей для общения. Находя друзей, пожилому человеку необходимо научиться ценить время другого человека и понимать, что они не могут полностью посвятить себя общению с ним.

Для того чтобы не ощущать себя одиноким, пожилой человек может принимать участие в  жизни общества, продолжать общаться с коллегами и соседями.

Если пенсионер не в состоянии выходить из дома, то ему могут оказывать помощь  социальные учреждения (Комплексные центры социального обслуживания):

— по Калининскому району: 8 (351) 791 59 62;

— по Курчатовскому району: 8 (351) 225-23-62;

— по Ленинскому району: 253-68-84;

— по Металлургическому району: 735-68-48;

— по Советскому району: 261 86 84;

— по Тракторозаводскому району: (351) 775-34-04;

—  по Центральному району: 265-65-43.

Многие пожилые люди не теряют культурную активность (смотрят телепередачи, слушают радио, читают, имеют хобби), а также приглашают в гости друзей, родственников. Бывает, что они присматривают за детьми, помогают делать уроки и т. п.

Но если кто-то из одиноких людей более или менее чётко представляет себе, как можно наполнить свою жизнь позитивом, то другому необходимо обсудить накопившиеся проблемы с другим человеком. Здесь важно, что бы этот человек не оценивал Вас «со своей колокольни», не принимал решения за Вас, а просто был рядом, принимал бы и понимал в любой ситуации, говорил бы с Вами так, что бы было легче упорядочить мысли и проявить эмоции.

Таким собеседником может стать психолог «Телефона доверия», который работает круглосуточно, оплата за услугу не взымается. Номер «Телефона доверия» 735-51-61. Также, в «Кризисном центре» г. Челябинска психологи принимают «очно»  с пн. – пт. с 9-00 до 17-00; во вторник, четверг есть еще вечерний психолог, который принимает с 16-00 до 20-00, ул. Мира, 13.

В помощь одиноким пожилым людям, хотелось бы привести список организаций, которые помогут скрасить досуг пенсионера, живущего в Челябинске, но страдающего от одиночества.

В городе Челябинск существует  Народный университет – это социальный проект по поддержке пенсионеров посредством повышения образовательного уровня.

Для слушателей Народного университета организованы бесплатные лекционные занятия на  11 факультетах:

• Здоровья
• «Здоровая семья»
• Экономики и права
• Агрономическом
• Политическом
• Экологическом
• Психолого-педагогическом
• Традиционной культуры им. А.И. Лазарева
• Православном
• Музыкальном
• Прикладного творчества

Бесплатно работают практические школы и студии художественного образования при Народном университете:

• школа изобразительного искусства
• школа вязания на спицах и крючках
• Фриволите
• декупаж
• английский язык

Руководитель проекта: ректор Народного университета, Шкатова Людмила Александровна, доктор филологических наук, профессор, член-корреспондент Петровской академии, заслуженный работник высшей школы Российской Федерации.

Юридический и фактический адрес: 454091, г. Челябинск, ул. Васенко, д. 63.

 Вы можете записаться и узнать время занятий можно по телефонам: +7 (351) 263-69-05, +7 (351) 263-66-62.

Желаем Вам приятно провести время в кругу  близких по интересам  людей, а также найти друзей и  хороших собеседников!