Знакомо ли вам состояние, когда нет сил, чувств, радости в жизни? Многозадачность, высокие скорости современного мира, информационная перегрузка – все это сталкивает любого человека, рано или поздно, с синдромом эмоционального выгорания.

Эмоциональное выгорание – это состояние человека, при котором срабатывает психологическая защита в ответ на конкретные психотравмирующие воздействия.

Иначе говоря, в таком состоянии у человека нет сил ни смеяться, ни плакать, ему не хватает жизненной энергии для реакций на ситуации, которые с ним происходят. В этот момент  “включается” механизм экстренного дозированного и экономного расхода энергии. Это проявляется в личной жизни человека, профессиональной сфере, общении с людьми.

Выгорание человека наступает, когда мы изо дня в день делаем одни и те же действия, но не видим их результата или не чувствуем прогресса. Из-за этого ухудшается наше здоровье, работоспособность, взаимоотношения с окружающими.

Однако есть и хорошая новость —  с этим можно бороться или предотвратить это.

17 июня Кризисный центр организовал и провел социально-психологический тренинг «Профилактика эмоционального выгорания». Участники тренинга познакомились со способами снятия эмоционального напряжения и негативных эмоций. Специально подобранные упражнения позволили отработать навыки владения способами саморегуляции. В целом, вся работа была направлена на умение видеть неблагоприятные жизненные ситуации под  другим углом и находить ресурсные моменты.

Кризисный центр ежемесячно разрабатывает и организовывает групповые мероприятия для населения. С расписанием можно ознакомиться здесь.

Необходима предварительная запись по телефону  (351) 735-51-53.

Действует ограничение по количеству набора участников групп. Все услуги для жителей города бесплатны.