В Кризисном центре состоялся тренинг «Расставание. Как его пережить».
Расставание — это всегда стресс, боль, эмоциональные переживания, справиться с которыми довольно трудно одному. Поэтому очень важно проработать свое состояние.
На тренинге участники познакомились с общими принципами осознания ситуации расставания. Научились техникам устранения психологических привязок по отношению к объекту расставания, которые пригодятся для самостоятельной работы. А также с техниками работы с собственными мыслями и эмоциональными состояниями, сопровождающими процесс расставания.
Практические упражнения позволили проработать возможности моделирования своего будущего, формирования желаемых качеств и укрепления самооценки и самопринятия, с целью возвращения уверенности и уважительного отношения к себе и своим потребностям.
