Порой мы замечаем, что наша жизнь как под копирку похожа на жизнь наших родителей и даже бабушек и дедушек. Слушая истории про наших предков, мы осознано или бессознательно копируем их поведение. Это происходит от того что установки закладываются в нас с самого раннего детства и воспринимаются как истина в последней инстанции. Но, постепенно взрослея и получая собственный опыт мы понимаем, что эти убеждения уже не работают. Поэтому важно во время остановиться, проанализировать, что же происходит. В психологии этот феномен принято называть «Семейный сценарий». Мы можем повторять ошибки наших близких или же, то, что им удалось в этой жизни. Но забываем, что наша жизнь уникальна и то, что было хорошо для них, может не подходить нам. Устойчиво повторяющееся, поведение, мышление, эмоции взаимодействия (паттерны) буквально мешают нам идти по своему пути.

Семейные сценарии могут затрагивать все сферы нашей жизни: способности, семейный уклад, выбор партнёра, профессию, отношение к деньгам и ведению быта и хозяйства.
Какие же бывают сценарии? К примеру, девушка, которая выросла в неполной семье, выбирает безответственного и ненадежного мужчину. Результат как у мамы: остаётся одна с ребёнком. Или мужчина, привыкший к гиперопекаемой и властной матери выбирает в жёны такую же женщину.

Бывает, что у родителей такой сценарий: отец пьёт или изменяет матери, но она с ним не разводится, постоянно скандалят. Девочка слышит от мамы, какой папа плохой. А девочка любит и маму и папу. В её картине мира понятие любви и счастья совмещаются в любовь и боль. В результате без боли и разочарования она не может почувствовать себя любимой. Ей сложно любить того, кто не будет одновременно и плохим и хорошим.
Бывает и так, человек осознаёт, что в семье похожие сценарии и пытается этого избежать, плыть против течения. По сути, он всё равно зависит от родительского сценария, так как сверяется с оглядкой на них.

Опасность семейных сценариев заключается в том, что их сложно осознать. А когда не понятно, сложнее справиться. Не получается взять ответственность на себя та как работают установки и правила родителей.

Для того чтобы выйти из негативного семейного сценария, лучше всего обратиться к психологу.

Психолог поможет вам в осознании вашего сценария. Какие модели поведения, убеждения, отношения характерны для вашей семьи. Понять, как сценарий влияет на вашу жизнь, решить какие изменения хочется внести в жизнь. Постепенно заменить негативные убеждения на позитивные. Деструктивное поведение на конструктивное. Психологическая поддержка поможет облегчить процесс изменения.

Автор: психолог Кризисного центра Ристо Е.В.