В последнее время приходится довольно часто видеть в современных публикациях, слышать в видеотрансляциях сочетания слов «токсичные близкие», «токсичные родители», «токсичные отношения» и т.п.

 Что значит токсичные отношения или токсичные близкие? Почему токсичные? Как это влияет на взаимоотношения людей? Каким образом можно оставаться ресурсным во взаимодействии с токсичными близкими?

Об этом говорили участники тренинга «Токсичные близкие», который был организован и проведен 16 ноября в Кризисном центре.

На тренинге участники рассмотрели семейные ситуации, выяснили какие роли выполняют члены семьи, какие цели они преследуют в отношениях, что получают друг от друга. Также прояснили, что мешает в отношениях с близкими и родственниками оставаться ресурсными.  

Участникам тренинга удалось проиграть семейные ситуации и проанализировать поведение каждого члена семьи в рассматриваемых ситуациях, обозначить их потребности и соответствующие способы удовлетворения выявленных потребностей.

В ходе тренинга участники пришли к выводу, что люди, находясь в отношениях с токсичным близким человеком удовлетворяют свои потребности, несмотря на переживаемые негативные эмоции. Кроме того, токсичным может быть любой человек в зависимости от ситуации.

Практическая часть позволила участникам тренинга пересмотреть поведение людей с учетом полученной информации о способах взаимодействия в ситуациях манипулирования, обесценивания, критики, унижения и оскорбления, газлайтинга и дала возможность обсудить способы сохранения и удержания личных границ, то есть поддержания ресурсного состояния.