18 февраля в Кризисном центре прошел тренинг «К себе бережно: внутренние ресурсы и возможности Детского телефона доверия», который помог подросткам лучше узнать себя и свои возможности.

Что мы делали?

• Исследовали себя: подростки с большим интересом изучали свою личность, находили свои «ключи» к внутренней силе и талантам,
• Учились управлять эмоциями: осваивали техники, которые помогают оставаться спокойным и собранным, даже когда кажется, что всё выходит из-под контроля,
• Находили источники своей энергии: обсуждали, что нас заряжает, как вовремя восстанавливаться и не выгорать на полпути,
• Развивали «суперспособности»: учились быть внимательнее к себе, лучше понимать свои чувства и находить баланс между активностью и отдыхом.

Что мы получили?

• Ребята получили еще большую осознанность, сформировали навыки саморефлексии и освоили искусство баланса между внутренними силами и потребностью в восстановлении.
• Продолжайте исследовать свои внутренние ресурсы, они у вас бесценны!

А если почувствуете, что нужна помощь — Детский телефон доверия всегда на связи — 8 (351) 735-51-61