У мира своя жизнь. Иногда мы не можем повлиять на неё, но можем не потеряться в ней, сохранить себя и внутреннее равновесие, адаптироваться.
Что именно нас пугает сегодня? Вирус? Да…
Но больше пугает страх неизвестности, непонимания того, как следует поступать, резкие перемены, осознание, что легко разрушить привычный ритм жизни.
И вот он – режим самоизоляции, неясный и пугающий!
Что в начале? Ощущение «новогодних каникул»: мы приводим своё жилище в порядок, доходим до тех дел, что давно отложены в дальний ящик, отсыпаемся, смотрим фильмы, может быть – подводим для себя какие-то итоги, читаем книги, которые давно хотели прочитать. Появляется возможность заниматься саморазвитием, чем-то увлечься…
Однако, выходя в магазин или аптеку, видим, как жутко замерла жизнь в городе.
Мы идем по улице и оглядываемся в смутной ещё тревоге, замечая, как много закрыто дверей, как много потухших вывесок, и эти маски, за которыми прячутся лица таких же, чуть растерянных, чуть встревоженных людей – и вот теперь приходит, выступает отчётливее осознание, что всё куда серьёзнее.
И вот какая штука выходит: мы откладываем «на потом», на выходные и отпуск, воплощение каких-то своих желаний, ожидая, когда, наконец, появится время, и вот время появляется – делай что хочешь, но ты уже ничего не хочешь.
Любимая книга валится из рук, фильмы становятся однотипными, а прогулки по интернету уже служат не для общения, а для того, чтобы «не думать», потому что раздумья тяготят так, как тяготит квартира, собственный дом и тишина за окном.
Считаешь дни, глядя в календарь, щелкаешь пультом от телевизора, уже не фиксируя даже, что именно идёт и понимаешь, приходишь к мысли о том, что скучаешь по работе, по школе, по открытым магазинам, по шуму детей, что возятся во дворе под окнами – по всему, что могло раздражать и было привычным, не вызывало ранее восторга.
А за окном выглядывает весеннее солнце, хочется выйти на улицу, просто погулять, пройтись среди людей, понять, что всё вокруг тебя стабильно и ты сам решаешь, выходить на улицу или нет.
Мы любим стабильность, традиционность, любим знать, что завтра будет также, как было вчера и сегодня. Поэтому любая ситуация, которая вдруг затягивается, затрагивает реальность и показывает нам нашу же хрупкость, тяжела для восприятия.
Апатия, раздражительность, тоска – это всё временные состояния, мы не изменились сами, поменялись условия вокруг нас, но и это скоро пройдёт. Тем, кто окружает нас, тоже нелегко: важно не забывать о том, что мы не одни, и всегда можем не только найти поддержку, но и поддержать других.
У мира своя жизнь, мы не потеряемся в ней, если объединимся. Всё, что происходит с нашим мироощущением – это нормальная реакция на изменение ситуации вокруг, важно помнить, что все проходит и мир продолжает жить, а что до нас – мы продолжаем поддерживать друг друга. Мы вместе!
Автор публикации — Богодухова Анна Сергеевна, специалист Кризисного центра