Современные работающие люди часто не могут находить время на себя и отодвигают собственные потребности и желания на задний план в суете дел.

Когда у них всё же получается выделить для себя немного времени (если получается!), они начинают испытывать чувство вины за то, что они не заняты чем-то полезным. Но заботиться о себе и правильно распределять своё время – это необходимость.

Время на себя дает возможность спокойно выразить свои мысли и эмоции, проанализировать поступки и поведение. Это может помочь стать более осознанным и самокритичным, пересмотреть жизненные задачи и приоритеты.

Так, 12 октября в Кризисном центре прошел тренинг «Как успеть все и не потерять себя».
В ходе проведения групповой работы участники тренинга узнали, как слышать свои истинные желания, четко распределять приоритеты и как научиться успевать все самое важное, сохраняя при этом гибкость в расписании. Рассмотрели как улучшить навыки самоорганизации и адекватно без вреда восполнить свои энергетические ресурсы. А самое важное при этом, как найти время для себя, и почему это важно в повседневной жизни.