Жизнь регулярно подкидывает нам проблемы, в каком бы статусе мы не находились: в браке, свободные, с детьми или без них, в поиске работы или уже реализовались профессионально и т.д. Проблемы будут всегда. Все время надо куда-то спешить, успеть все выполнить, да еще и совместить профессиональную и личную жизни.
Современный ритм жизни все увеличивается, приходится искать эффективные решения, жестко распределять время. Постоянная погоня, дедлайны. Нужно успеть все. Нужно быть лучшим. И вот тут, можно не заметить сразу, подкрадывается выгорание, приходят частые болезни, возникают недопонимания с родными и близкими, друзьями, коллегами. Возникают неспособность решать сложные задачи, конфликты. А потом уже не хочется абсолютно ничего… Наступают эмоциональное и физическое истощение. А причина всего этого состояния, на первый взгляд, простая. Пока мы полностью посвящаем жизнь чему-то, мы забываем о себе, и собственная жизнь проходит мимо.
Поэтому очень важно не забывать о себе. Вспомните, разве этого вы хотели в детстве? О чем вы мечтали когда-то?
Поэтому забота о себе – это необходимость. Заботясь о себе, мы понимаем лучше себя и остальных, принимаем спокойные взвешенные решения, строим качественные отношения с окружающими, спокойно и без надрывов достигаем поставленные цели. Крайне важно восполнять свои энергетические ресурсы, поддерживать баланс между интенсивной работой и восстановлением.
Об этом и шла речь на тренинге Кризисного центра 15 августа «Успеть всё. Управление временем». В ходе групповой работы участники узнали, как слышать свои истинные желания, как чётко расставлять приоритеты в жизни, сохраняя гибкость в расписании. Как улучшить навыки самоорганизации и восполнять свои энергетические ресурсы. Ресурсный человек легче и с удовольствием реализуется профессионально, поддерживает гармоничные отношения с окружающими, сохраняя свое здоровье и силы на долгие годы.
