Ресурсность или ресурсное состояние – это такое состояние, в котором мы, сталкиваясь с жизненными трудностями, разрешаем их без ущерба для своего психологического и физического здоровья.

Очень важно, чтобы физические и психологические ресурсы были в единстве. Несогласованность души и тела отражается на нашем самочувствии. Как распознать, чего не хватает для ресурсного состояния? Как восстановить свой личностный ресурс?

Об этом говорили участники психологического тренинга «В чем моя сила? или Как стать ресурсным», который состоялся 20 апреля.
В ходе тренинга были рассмотрены жизненные ситуации, требующие разрешения; причины, препятствующие этому, как внешние, независящие от людей, так и внутренние причины, которые зависят от самого человека. И почему складывается ощущение, что справиться с ситуацией невозможно.

Участники тренинга обозначили, что представляет собой личностный ресурс, также исследовали свой образ тела.

Практическая часть позволила каждому осознать, в чем его ресурсность и что делать, если ресурса недостаточно. В завершении тренинга участники выполнили упражнение, направленное на активизацию ресурсного состояния.

В процессе групповой работы участники получили опыт исследования личностного ресурса, принятия своего тела, доверия к себе, учились навыкам поддержания своей ресурсности.