11 февраля в Социально-реабилитационном центре Курчатовского района прошел тренинг для подростков по формированию позитивного и оптимистического отношения к жизни.

    Психолог Кризисного центра Екатерина Кондрашова беседовала с ребятами о том, что позитивное мышление   служит человеку хорошую службу. Веселое  настроение проявляется в глубокой вере в себя, в уверенности, что удача нас не покинет.

     Оптимистическое настроение несет в себе массу положительных моментов! Позитивный настрой улучшает работоспособность и влияет,  как на физическое самочувствие, так и на душевное состояние человека, рождает уверенность в себе. К позитивно настроенным людям тянутся окружающие. Вместе с хорошим настроением приходит и ощущение счастья!

    Ребятам было предложено выполнить упражнение «Дерево счастья».  Вместе с психологом подростки  определяли, что же такое «счастье»? Что для счастья нам нужно?

     Психолог МБУ СО «Кризисный центр»  Екатерина Кондрашова:

    От позитивного настроя часто зависит то, как сложится жизнь человека. Люди с пессимистичными взглядами исключительно редко добиваются чего-то в жизни, в отличие от оптимистов, которые изначально настроены на позитив, без проблем преодолевают трудности и изо всех сил стремятся к назначенной цели. И, кстати, достигают задуманного.  Наша задача – показать юношам и девушкам, что мы сами творим свое счастье. Научить их сформировать позитивное отношение к неудачам. Не расстраиваться и не опускать руки, а жить с улыбкой и верить в удачу.

    Выполняя упражнения «Улыбка», «Барабанчики», «Смешарики», «Похвала» и другие, ребята создавали позитивный настрой, вспоминали положительные моменты своей жизни, формировали позитивное отношение к неудачам, учились находить положительные стороны в неприятных ситуациях.

    Психолог МБУ СО «Кризисный центр»  Екатерина Кондрашова:

      Ищите хорошее даже там, где, казалось бы, его быть не может, поменяйте свое отношение к неудачам. Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты.

     Хвалите себя за любую удачу.  Это отличный способ справиться с низкой самооценкой и подбодрить себя.  Чаще улыбайтесь. Даже заставив через силу себя улыбнуться, вы испытаете прилив позитивного настроения. Искренняя же улыбка способствует выработке эндорфина (гормона радости), который позволяет справиться со стрессом и пессимистическим настроением.