Автор: Латыпова Н.Т.,
психолог МБУ СО «Кризисный центр»
Летают в космосе ракеты, летают в небе самолеты
Летит и техника вперед, но что же нам она дает…
Зависли люди в интернете, глаза уставлены в планшеты
Живое тело не живет, оно не просится в полет
Иванова Н.Н.
Интернет неотделим от современной жизни. И нет смысла отрицать, что он имеет 
массу полезных функций. Но, когда его становится много, когда он начинает значить для человека больше, чем семья, друзья и прогулка на свежем воздухе — это уже явная проблема, которую необходимо незамедлительно решать. Если взрослый человек еще может самостоятельно преодолеть пагубную привычку, то ребенку это весьма непросто, и он нуждается в поддержке взрослого. В данной статье вы найдете несколько рекомендаций по преодолению детской зависимости от Интернета.
Естественно, не каждый ребенок, который заходит в интернет, становится зависимым. Существует несколько факторов, влияющих на формирование зависимости:
- отсутствие или недостаток теплых эмоциональных отношений в семье;
- отсутствие друзей, постоянного круга общения;
- отсутствие других серьезных увлечений, не связанных с компьютером.
Признаки интернет-зависимости:
- увеличение времени, которое ребенок проводит за компьютером;
- снижение успеваемости в школе;
- потеря интереса к окружающем;
- расстройство сна;
- часты резкие перепады настроения;
- агрессивное поведение в ответ на предложение выключить компьютер.
Чем опасна интернет-зависимость?
Интернет-зависимость весьма отрицательно сказывается на физическом и психологическом состоянии ребенка, на его адаптации к социуму. Из-за длительного пребывания за компьютером у ребенка портится осанка, нарушается обмен веществ, может появиться лишний вес, ухудшается зрение. Так же это опасно для сердечно-сосудистой системы. Интернет отнимает время, которое могло бы быть потрачено на подготовку заданий для уроков, игру на свежем воздухе, общение с семьей или друзьями. Замена реального мира на виртуальный приводит к серьезным психическим расстройствам. Ребенок все более изолирует себя, не покидает свою комнату, даже пренебрегая личной гигиеной.
Чего не следует делать ни в коем случае?
Попытки выключить компьютер, спрятать его или поставить пароль — не лучшая идея. Это затруднит ребенку работу по подготовке заданий к урокам в школе. Кроме того, ребенок может закрыться в комнате, отказаться от приема пищи и обозлиться на вас. Необходимо действовать продуманно и тактично.
Профилактика Интернет-зависимости.
- Проводите больше времени с ребенком. Не стоит садить ребенка за компьютер только для того, чтобы он не мешал вам заниматься своими делами. Намного лучше будет попросить ребенка помочь вам в домашних делах.
- Нужно быть путеводителем по интернету для ребенка, а не наоборот. Надо самим показывать все возможности сети – не только игры и социальные сети.
- Можно добавить ребенка в друзья в социальных сетях и поддерживать общение в интернете.
- Попросите ребёнка в течение недели подробно записывать, на что тратится время, которое он проводит в интернете.
- Расскажите детям о безопасности в Интернете. Вы не сможете все время следить за тем, что они делают в Сети. Им необходимо научиться самостоятельно пользоваться Интернетом безопасным и ответственным образом.
- Следует поощрять ребенка за общение с другими детьми на улице, принимать участие в организации его досуга. Даже если у ребенка возникают трудности в общении со сверстниками, никто не мешает провести специальный тренинг. Стоит предложить посещать кружки и секции. Там собираются дети с одинаковыми интересами и им легче находить общий язык.
Если же у ребенка уже есть интернет-зависимость, то может помочь визит к психологу, занимающемуся лечением поведенческих отклонений и зависимостей. Он поможет найти источник проблемы и определит путь дальнейшей реабилитации. Вы можете обращаться за бесплатными консультациями детского психолога в наш Кризисный центр.
Телефон для связи: 8-800-2000-122.
Пусть для вас и ваших детей компьютер будет друг, а не враг!
Рекомендуемая литература:
1. Детская безопасность в Интернете: технологии и рекомендации в помощь учителям и родителям//Школьная библиотека. 2012. № 4-5. С. 72-73
2. Л. Н. Юрьева, Т. Ю. Больбот Компьютерная зависимость: формирование, диагностика, коррекция и профилактика: Монография.— Днепропетровск: Пороги,2006.-196 с.
3. Интернет-зависимость: психологическая природа и динамика развития / Сост. и ред. А. Е. Войскунский М. : Акрополь, 2009.