Каждый день миллионы людей проводят часы в социальных сетях, общаясь с друзьями, знакомясь с новыми людьми и создавая впечатления о самих себе. Сегодня соцсети играют огромную роль в формировании наших взглядов на отношения, любовь и дружбу.

Но действительно ли они делают нас ближе или наоборот отдаляют друг от друга?

Позитивные эффекты социальных сетей:

• поддержание социальных связей и общения даже на расстоянии. В случае командировок близкого человека или его переезда дистанционные контакты становятся менее болезненными благодаря возможности обмена фотографиями, сообщениями и видеозвонкам
  

• новые знакомства и расширение круга общения. Соцсети упрощают знакомство с новыми людьми, открывая неограниченные возможности для дружбы и романтических встреч и позволяя человеку найти единомышленника независимо от географического положения.
  

• возможность самовыражения и повышения самооценки. Различные платформы для общения предоставляют пользователям инструменты для демонстрации своей уникальности и талантов. Люди публикуют фотографии, посты и видео, демонстрируя свои достижения и интересы. Это может способствовать повышению самооценки и улучшению настроения

Негативные последствия влияния социальных сетей:

• чувство неполноценности, тревоги и недовольства собственными отношениями. Соцсети предлагают идеальный мир, полный красивых фотографий, счастливых моментов и достижений. Проблема в том, что зачастую эти картинки создают ложное представление о людях и отношениях. Многие выкладывают в профиль только самые удачные кадры, скрывая недостатки и сложности повседневной жизни. Естественно, никто не делится проблемами, ссорами и бытовыми сложностями, и постепенно у зрителя может сложиться обманчивое мнение: «У других всё хорошо, а со мной что-то не так».

• феномен FOMO («страх упустить»). Люди видят фотографии, истории и посты друзей, коллег и знаменитостей о событиях, мероприятиях, путешествиях, которыми сами пропустили. Это вызывает ощущение неполноценности собственной жизни и заставляет человека регулярно и методично тратить невозвратное время на сканирование социальных сетей, все дальше отдаляя его от реальной жизни.

• подмена реальных отношений виртуальными контактами. Изначально созданные в качестве дополнения к личным связям, социальные сети превращаются в самостоятельную платформу для построения партнерства. Это создает парадоксальную ситуацию: с одной стороны, мы будто бы становимся ближе друг к другу, имея мгновенный доступ к любым новостям и событиям в жизни близкого человека. С другой стороны, виртуальное общение зачастую оказывается поверхностным и неглубоким. Нам проще выразить эмоции одним смайликом, чем внимательно выслушать партнера или друга. Кроме того, постоянное погружение в виртуальную среду мешает развивать важные навыки общения в реальной жизни. Если раньше мы учились считывать мимику, жесты и тон голоса, то теперь большинство эмоций передается через лаконичные символы и клишированные выражения, что стирает искренность и доверительность диалогов.

Сегодня социальные сети формируют новое поколение отношений, предлагая уникальные возможности для сближения и установления контактов. Вместе с тем, нельзя забывать, что настоящая близость и взаимопонимание формируются в реальной жизни, где важную роль играет личное взаимодействие, внимательность и уважение друг к другу.

Будьте открыты новым технологиям, но сохраняйте способность ценить истинные ценности жизни и настоящего общения. Только тогда социальные сети станут вашим помощником, а не препятствием на пути к счастливым отношениям

Автор: психолог Кризисного центра Бакрушева Ю.В.