Выбор! Он сопровождает человека на протяжении жизни. Выбор – это про ответственность и свободу действий.
Бывает так, что выбор легко принять, а бывает – нет. Например, человеку сложнее и дольше дается выбор при покупке квартиры, нежели при дыхании (дышать или нет). Человек находится в напряжении, когда альтернатив выбора много, то есть множество решений. В данный момент перед ним стоит задача – выбрать одну из возможных альтернатив. Однако многие люди пытаются обхитрить «систему» и принимают попытку усидеть на двух стульях. Банальный пример, при выборе партнера. Когда человеку нравятся оба варианта, и он решает встречаться с двумя. Это яркий пример того, что человек не сделал окончательный выбор, решив реализовать обе альтернативы.
В итоге человек сам создает для себя безвыходную ситуацию и решает положиться на волю случая: «как будет, так будет», «если суждено…». То есть он попадает в некую уловку ожидания, когда все само должно разрешиться. Человек тем самым пытается избежать принятия решения, исключая возможность выбора. Можно сказать, что им движет страх: «а вдруг решение будет неверным?», «а может надо подождать?». Некое уклонение от ответственности. Ведь в этом случае всё совершается само собой либо кем-то, но не самим человеком.
Хорошо, если человек все же принял решение и выбрал между двумя партнерами одного. Но при этом мысленно возвращается в точку выбора: «а вдруг это не тот человек?», «а что, если…». Это говорит о том, что выбор был сделан наполовину! Данное явление можно отследить, когда человек находится в настоящем, а мыслями и душой там, где ему хочется. То есть для настоящего человек не жив, так как находится на «здесь и сейчас» только телесно. Поэтому важно знать, что делая выбор, необходимо закрыть все возможные альтернативы, и погрузиться в свой выбор целиком!
Сделал выбор – заплати! Цена – это то, что человек готов заплатить/пожертвовать за реализацию своего выбора. Иначе выбор без уплаты цены – это импульсивность и избегание ответственности: «если бы я только знала, что будет так тяжело (трудно)…».
В случае отказа от принятия решения человек может столкнуться с «экзистенциальной виной». Это боль и сожаление, вина перед собой и ощущение предательства. Непроизнесенные слова, невыраженные чувства/эмоции, неиспользованные возможности. Это все то, что возникает после того, когда человек понял, что поздно: упущенная работа, неиспользованный шанс для переезда, нерожденный ребенок…Осознание этого побуждает многих прятаться от самих себя. Человек создает иллюзию того, что ни о чем не жалеет: «прошлое осталось в прошлом». Однако это не совсем так! Прошлое невозможно отрубить/отсоединить/выбросить/сжечь. Оно будет следовать за человеком, куда бы он ни отправился… Принятие факта неверного выбора альтернатив и проживание чувств в связи с этим позволит уменьшить боль.
Таким образом, человек, который находится перед необходимостью выбора, может обдумать:
- готовность принять ответственность за последствия выбора
- готовность закрыть все возможные альтернативы, оставив одну
- готовность заплатить/пожертвовать ради реализации выбора
И готовность ответить себе на вопрос: «зачем я это выбираю?».
Автор публикации Эльза Биксеитова, психолог Кризисного центра