Как-то я встретила свою школьную подругу, которая продолжительное время проработала директором школы, и она мне сказала: «Когда-то я не находила себе места по поводу неуспеваемости учащихся, перебранки родителей, течи в крыше. Теперь же меня выводят из себя немытые окна, темные обои». Потом добавила: «Сейчас, мне не нужно решать более значимые проблемы, я волнуюсь по поводу всяких мелочей, которые сами по себе не имеют никакого смысла».

И это правда. Мы сами выискиваем себе поводы для беспокойства.

Представьте себе, что вы в поезде, и что ехать вам до станции назначения целых двое суток. Поезд тронулся, вы надеялись вздремнуть. Но ваше внимание привлекает шумная соседка, она балагурит, предоставляя вниманию попутчиков истории своей жизни. «О, только не это! Это не женщина, а какой-то громко говорящий репродуктор! – говорите вы себе, — Как я была счастлива, если бы не сидела рядом с ней!».

До этого времени вы не замечали, что на полке рядом спит маленький ребенок. Но тут он проснулся и начал известным способом требовать           какие-то особые сладости. Игнорировать плачущего ребенка практически невозможно. И в этот момент вы говорите себе: «А я-то волновалась про шумную женщину! Конечно, дурные манеры я ещё переношу, но голосящих младенцев? Неудивительно, что у меня такое плохое настроение».

Но тут дела становятся совсем плохи. Ваш поезд, внезапно содрогается, а потом резко тормозит. Все вокруг начинают кричать. Вы мысленно проговариваете: «Господи, только не крушение, и я больше никогда не пожалуюсь на шумных людей, перетерплю детские капризы».

Затем поезд трогается и начинает набирать скорость. Начальник поезда приносит свои извинения и поясняет, что случились непредвиденные обстоятельства. Ребенок перестает плакать, а соседка мирно засыпает. Вы с облегчением вздыхаете. И что же дальше? Соседка начинает храпеть! Вы говорите: «Если бы не это, я была бы совершенно счастлива».

Такова жизнь. Если трещина в руке, не очень-то обращаешь внимание на боль пояснице…

А возможно ли меньше раздражаться? Проанализируйте, что все стрессы порождаются нами же придуманными правилами.

Примите решение: «Никто не сможет испортить сегодня мне день».

По максимуму исключите из головы правила относительно того, какой должна быть жизнь и как должны вести себя окружающие вас люди, тем легче вам стать счастливым человеком.

Будьте счастливы!

Автор публикации — специалист по социальной работе  Антонова Марина Евгеньевна