Очень часто на консультацию к психологу люди приходят именно с темой отношений: «У меня проблемы в отношениях с супругом, детьми, мамой, бизнес-партнёром» или «Я хочу во что бы то ни стало сохранить отношения!» Первое, с чего я, как правило, начинаю консультацию, это с прояснения, а что же человек вкладывает в понятие «отношения». Иногда повисает пауза, и это интересно.. давайте разбираться вместе!

Происхождение слова «отношения» уходит корнями в древнерусское и старославянское «относить». Слово образовано присоединением приставки «от», восходящей к первообразу «исток, отправная точка» и к отглагольному имени существительному «ношение» — «перемещение груза, ноши», восходящему к глаголу «нести / носить». Таким образом, «отношения» — это то, что человек несёт от себя (от сердца, ума или от своего имущества) во внешний мир.

Действительно, только задумайтесь, сколько всего мы привносим в отношения: свои ожидания, потребности, надежды, проекции. И это всё мы несём другому, а другой несёт нам. Ещё до возникновения отношений субъекты уже существуют, то есть если не существует по крайней мере один из субъектов, то не существует и отношений между ними.

Каждый субъект или сторона – это отдельная часть, и в отношениях мы пытаемся взаимодействовать с определённой целью, если цели нет, то нет и взаимодействия, и два субъекта друг от друга отталкиваются.

Подробнее хотелось бы остановиться на некоторых характеристиках и маркерах отношений:
1. Цель – это осознанный образ будущего; это представление о желаемом результате, который человек или группа людей планируют достичь. Целью отношений может быть реализация каких-то задач. Своим клиентам я также задаю вопросы: «Какая цель терапии, что Вас привело, и что будет хорошим результатом?» Таким образом, мы видим конечную точку и идём к ней. Конечно, важно проверять запрос клиента на реалистичность и честно говорить ему об этом.
2. Потребности: заходя в отношения, мы всегда надеемся на удовлетворение потребностей, стремимся восполнить дефицит, мы нуждаемся в безопасности, любви и принятии, в уважении и признании, в отражении и поддержке. Чем больше потребностей удовлетворяется, тем глубже отношения.
3. Чувства – это маркер удовлетворения потребностей в отношениях, они отражают наше взаимодействие с другим; это наши устойчивые эмоциональные состояния, возникающие в процессе наших отношений с окружающим миром и другими людьми. Можно ли быть в отношениях, если у вас даже нет чувства по поводу того, что происходит с другим? Вряд ли такие отношения будут настоящими. Поэтому так важно в отношениях спрашивать себя и другого: «А что сейчас происходит, и что ты чувствуешь?», или «Как ты себя чувствуешь рядом со мной?» (и как мне быть рядом с тобой?), и «Как мы себя чувствуем друг с другом? Что происходит между нами?» Так из Я + ТЫ рождаемся МЫ – некая общность, которая потом должна разрастаться.
4. Непрерывность: отношения – это процесс, есть определённая динамика развития отношений, которая может быть как позитивной (когда влечение растёт, человек тянется к партнёру, старается сократить дистанцию, вкладывается в отношения), так и негативной (когда влечение гаснет, человек закрывается, дистанцируется). Отношения характеризуются непрерывностью, если один замолчал или даже вышел из контакта, то мы можем удерживать эти отношения внутри, так даже после смерти человека мы можем на него злиться или даже после расставания можем любить бывшего партнёра. Это происходит потому, что отношения мы формируем внутри психики. Это могут быть наши фантазии, образы, проекции, которые мы накладываем на человека, которого впервые видим, или на клиента на первой сессии. Тут важно помнить, что человек всегда больше нашей проекции, поэтому приходит время отделить реального человека от нашего о нём представления и снять проекцию, в противном случае есть все шансы продолжить отношения с тем образом, который мы сами себе нарисовали, оставаясь в иллюзии.

В заключение хочется сказать, что в настоящих отношениях нам безопасно быть в контакте с другим, оставаясь при этом собой, без всяких масок. Психологические консультации (которые, на мой взгляд, невозможны без терапевтического альянса психолога и клиента) – это прекрасная возможность учиться выстраивать честные, доверительные, тёплые, одним словом, настоящие отношения и впоследствии воспроизводить этот опыт в своей реальной жизни.

Статью подготовила психолог Кризисного центра Казакова К.В.