Обсуждение особенностей построения отношений с окружающими людьми, выявление стереотипов в построении взаимоотношений с противоположным полом – такие цели и задачи ставила перед собой психолог МАУ СО «Кризисный центр» Елена Садырина, работая с группой женщин, пострадавших от психофизического насилия.

            Это уже четвертое занятие 12-часового тренинга «Я женщина».

      От занятия к занятию наши специалисты обучают женщин практическим навыкам, помогающим вновь поверить в собственные силы, научиться любить себя, найти в себе силы жить дальше.

     На этом занятии проводилась работа над межличностными взаимоотношениями между людьми.  Курсанткам были предложены следующие задания:

• составить список самых отвратительных, по их мнению, людей;
• найти в списке 1 человека, который раздражает больше других, разобраться, за что именно (за какие свойства и качества);
• вспомнить эпизоды из собственной жизни, где приходилось вести себя точно так же, как этот ненавистный  человек.

       В процессе обсуждения группа пришла к совершенно неожиданным, на первый взгляд, выводам: качества, которые мы не приемлем в других, — это наши собственные качества. Только когда мы избавляемся от своих обычных мыслей, привычек и убеждений, раздражающие нас люди или меняются или совсем уходят  из нашей жизни.

       Под руководством опытного психолога курсантки «проживали» опыт собственных отношений с мужчиной, учились видеть свои ошибки в построении взаимоотношений с противоположным полом.

      Очень часто, просто мечтая об идеальном мужчине и об идеальных отношениях, женщина на самом деле не представляет, каких именно отношений и какого именно мужчину она хочет, для какого мужчины на сегодняшний день она может стать идеальной партнершей. Умению описать этого мужчину, аргументировать созданный образ, учились курсантки, работая в группе и индивидуально.

      Главный вывод данного упражнения, одновременно прост и очень сложен: женщине следует избегать отношений, если они стесняют, ранят, вызывают беспокойство, разочарование, ревность, гнев и другие отрицательные эмоции. Женщина вправе ожидать и даже требовать того, чтобы ситуации и взаимоотношения были удобными для нее, а не пытаться приспособиться к неудобным.

       Подводя итоги встречи, женщины делились впечатлениями о том, с каким настроением они покидают группу, что в процессе группового общения было наиболее  полезным для каждой из них.

       «Такие занятия помогают, прежде всего, каждой из нас поднять самооценку. И это самое главное! – Делится впечатлениями одна из курсанток. —  Если женщина имеет высокую самооценку, её никогда не будет обижать мужчина. Она уверена в себе, знает себе цену. И никогда не согласится с тем, что её не устраивает».

      Занятие, по традиции, закончилось прощальным ритуалом:

     «С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях».