В рамках просветительской работы Клуба здоровья состоялась информационная встреча с кардиологом, посвященная профилактике сердечной недостаточности. В процессе беседы врач рассказала об основных правилах здорового образа жизни: снижение веса и потребления соли, повышении физической активности, отказ от курения, соблюдение диетических рекомендаций и релаксация.

В конце беседы врач Полина Евгеньевна дала советы женщинам для сильного сердца:

Движение в радость: танцы, йога, ходьба!

Диета для красоты и здоровья: Омега-3 и минимум соли!

Сон – ваш лучший друг (не менее 7 часов!)

Особое внимание на «женские» симптомы: слабость, тошнота, боль в челюсти!

Контроль давления – ваш главный помощник!

Запомните: сердечная недостаточность – не приговор! Берегите себя!