Вне зависимости от наших желаний мы реализуем жизненные сценарии усвоенные из детства. Новорожденный приходит в этот мир с чистым сознанием. С рождения до 5 лет формируется сценарий жизни.

 Сценарий — это набор моделей поведения, в соответствии с которыми человек выстраивает свою жизнь. У кого-то они более успешные, у кого-то  разрушительные. Всё зависит от того, что нам говорили в детстве наши родители.

Например. Чтобы жить — ты должен много и тяжело работать. Или надо всё время двигаться, нет права на отдых или ошибаться нельзя, любовь надо заслужить и т.д. Родители, в основном, желают своим детям счастливой судьбы. Но желают им счастья в том сценарии, который для них избрали.

В каждой отдельной семье свои верования и мировоззрение, привычки, убеждения, поведение, чувства, мысли. Всё это отражается  на телесном уровне, возникают зажимы и телесные блоки. И из поколения в поколение могут передаваться. Хорошо, если это приводит к благополучию, но часто могут повторяться и неблагоприятные обстоятельства. К примеру, женщины рода  остаются одни, без мужчин. Хорошая новость заключается в том, что,  если хотя бы один из участников семейного клана начнёт работать над собой, гармонично преобразуясь, эффект преображения обязательно коснётся  других участников семьи.  Любой человек имеет возможность изменить свой жизненный сценарий, если даст себе разрешение на собственные чувства, мысли,  собственный опыт, возможность просто быть, что может быть противоположно  родителям и другим людям. Потому что все мы разные. И мы имеем право выбора.

  Эрик Бёрн  выделил в своёй теории личности  несколько возможных сценариев.

Сценарий победителя

Я хороший – они хорошие —  жизнь хороша. Мир прекрасен и я сделаю его лучше.

Сценарий озлобленного пессимиста

Я хороший – все плохие, жизнь — плоха

Сценарий комплекс неполноценности

 Я плохой – они хорошие

Сценарий побеждённого, неудачника

Я плохие – они плохие — жизнь плоха.

Для того, чтобы выйти из неблагоприятного сценария необходимо  осознать  свой сегодняшний сценарий, понять, что хочется изменить. Поработать с родительскими убеждениями, прислушаться к телу.  Каждый может изменить свой сценарий, если даст себе разрешение. Разрешение на собственные  мысли, чувства, выбор.

Не забывайте, что всё в ваших руках, самое главное — это действительно пытаться что-то сделать и упорный труд над собой. Существует много способов, методов и техник для изменения жизненного сценария. Лучше, если вы  проделаете эту работу вместе с психологом.

Автор публикации — Ристо Е.В., психолог Кризисного центра